大暑至热浪袭！全国蒸烤地图出炉 十余省份开启“蒸桑拿”模式

　　中国天气网讯 大暑前后，暑气正浓，稍一动弹就容易汗湿衣衫。今天(7月22日)，我国正式进入大暑节气，三伏天的大幕也已拉开，意味着一年中最热的时段到来。明起三天，多地高温天气发展增强，中东部十余省区市将遭遇“上蒸下煮”的桑拿天，新疆等地则持续“烈日炙烤”模式。中国天气网特别推出全国蒸烤地图，看你家会热成啥样。

　　中东部将有大范围桑拿天 新疆等地持续遭受“烤验”

　　刚刚过去的小暑节气，全国多地暑热难耐，平均气温达到23.75℃，为1961年有完整观测以来最热的小暑节气。今天进入大暑节气，高温天气将以河南、安徽一带为中心向外扩张，伴随着较大湿度，明起三天东北、华北至江南、华南等地潮湿闷热感升级，新疆等地则继续维持干热暴晒的天气格局。

　　从中国天气网推出的全国蒸烤地图来看，23日至25日，新疆中南部、内蒙古西部等地将出现持续性37℃以上的高温天气，新疆最高气温超过40℃的区域不断扩大，且天气晴朗，空气湿度小，户外如置身烤箱，上述地区公众将持续遭受晴热高温的“烤验”。

　　23日，四川盆地东北部、安徽、江苏、湖北东部、江西中北部等地将有35℃及以上的高温天气，且空气湿度大、风力小，户外犹如天然桑拿房，妥妥的沉浸式“焖蒸”体验。处于“红烧”区的东北部分地区等地，由于天空云量较多，最高气温多在35℃左右，会有半焖半烤的感觉。

　　24日，中东部的高温天气将有所增多，河北南部、山东中部、湖北中部和西部、江西南部、福建南部、湖南北部和东南部、广东中部和东部等地会加入“焖蒸”区，开启又湿又热的桑拿天。随着北方降雨增多，“红烧”区范围将缩减至黑龙江东部等地。

　　25日，随着高温天气继续增多增强，华北南部、黄淮至江南、华南“焖蒸”区接连成片，范围达到最大，长江中下游一带不少地方体感温度可能会超过40℃，同时最低气温将在24℃至28℃，闷热感全天候在线。“红烧”区则主要出现在河北、山东、河南、山西等小片区域。

　　三伏已至暑气渐长 不同人群如何科学防暑？

　　俗话说“冷在三九，热在三伏”。常年三伏期间，副热带高压往往势力强盛，高温天气频发，加上雨水多、湿度大，暑热感会进一步加剧，中暑风险也随之升高。不同人群该如何科学防暑？一起来看看。

　　1.相较于其他人群，老人基础疾病较多。建议老人日常做好血压、血糖监测，家中常备清凉解暑和急救药品；生活环境保持适宜的温度和湿度，定时开窗通风换气；养成适当午休的习惯，尽量避免在高温时段外出。

　　2.儿童的体温调节功能相对成人较弱，建议尽量避开高温时段进行户外活动，同时降低活动强度；外出时穿轻薄透气的衣物，做好防晒措施；少量多次饮水，适当食用绿豆汤、西瓜等解暑。

　　3.长时间处于高温环境中的警察、快递外卖员、建筑工人、环卫工人等户外工作者，发生重症中暑的风险较高。建议这类人群日常保证充足睡眠，尽量减少中午时段的工作时长；户外工作时使用便携降温设备，随身携带防暑药品，做好防晒措施，注意补充水分和电解质。如果出现头晕、乏力、心悸等不适症状，需及时前往阴凉通风处休息，症状严重时立即就医。

　　4.患有心脑血管疾病、呼吸系统疾病等人群对气温变化较为敏感，因此要避免室内外温差过大，不要直吹空调。同时，保持规律的饮食和作息，减少高脂肪、高盐、高糖等食物的摄入，遵医嘱按时服药，避免剧烈运动，并做好情绪管理。(策划/杜冰冰 设计/王维一 刘红欣 数据支持/唐晓静 审核/陈萌 张慧 余晓芬)

wangyifang1984niancongnanjingdaxueyuanzihewulizhuanyebiyehou，beixuanrudingzhaozhongzaiouzhouheziyanjiuzhongxin（CERN）deL3shiyanzu。cishi，dingzhaozhongdeyanjiudidianyicongdeguozhuanyidaoruishirineiwajinjiao，zhelizuoluozheyigezhouchangda27qianmidezhengfudianziduizhuangji（LEP），1989nianzhengshitourushiyong。yunxingshi，nengliangfenbieda1000yidianzifutedezheng、fudianzixiangzhuang，duizhuangshidewendushitaiyangbiaomianwendude4000yibei，yeshiyuzhoudanshengzuichude1000yiyifenzhiyimiaoshidewendu。dingzhaozhongtuanduishejileyigefeichangjudadeL3tanceqi，youliucenglougao，mudeshixunzhaoyuzhouzhongzuijibendelizi，yanjiuyuzhoudeqiyuan。王(wang)贻(yi)芳(fang)1(1)9(9)8(8)4(4)年(nian)从(cong)南(nan)京(jing)大(da)学(xue)原(yuan)子(zi)核(he)物(wu)理(li)专(zhuan)业(ye)毕(bi)业(ye)后(hou)，(，)被(bei)选(xuan)入(ru)丁(ding)肇(zhao)中(zhong)在(zai)欧(ou)洲(zhou)核(he)子(zi)研(yan)究(jiu)中(zhong)心(xin)（(（)C(C)E(E)R(R)N(N)）(）)的(de)L(L)3(3)实(shi)验(yan)组(zu)。(。)此(ci)时(shi)，(，)丁(ding)肇(zhao)中(zhong)的(de)研(yan)究(jiu)地(di)点(dian)已(yi)从(cong)德(de)国(guo)转(zhuan)移(yi)到(dao)瑞(rui)士(shi)日(ri)内(nei)瓦(wa)近(jin)郊(jiao)，(，)这(zhe)里(li)坐(zuo)落(luo)着(zhe)一(yi)个(ge)周(zhou)长(chang)达(da)2(2)7(7)千(qian)米(mi)的(de)正(zheng)负(fu)电(dian)子(zi)对(dui)撞(zhuang)机(ji)（(（)L(L)E(E)P(P)）(）)，(，)1(1)9(9)8(8)9(9)年(nian)正(zheng)式(shi)投(tou)入(ru)使(shi)用(yong)。(。)运(yun)行(xing)时(shi)，(，)能(neng)量(liang)分(fen)别(bie)达(da)1(1)000亿(yi)电(dian)子(zi)伏(fu)特(te)的(de)正(zheng)、(、)负(fu)电(dian)子(zi)相(xiang)撞(zhuang)，(，)对(dui)撞(zhuang)时(shi)的(de)温(wen)度(du)是(shi)太(tai)阳(yang)表(biao)面(mian)温(wen)度(du)的(de)4(4)000亿(yi)倍(bei)，(，)也(ye)是(shi)宇(yu)宙(zhou)诞(dan)生(sheng)最(zui)初(chu)的(de)1(1)000亿(yi)亿(yi)分(fen)之(zhi)一(yi)秒(miao)时(shi)的(de)温(wen)度(du)。(。)丁(ding)肇(zhao)中(zhong)团(tuan)队(dui)设(she)计(ji)了(le)一(yi)个(ge)非(fei)常(chang)巨(ju)大(da)的(de)L(L)3(3)探(tan)测(ce)器(qi)，(，)有(you)六(liu)层(ceng)楼(lou)高(gao)，(，)目(mu)的(de)是(shi)寻(xun)找(zhao)宇(yu)宙(zhou)中(zhong)最(zui)基(ji)本(ben)的(de)粒(li)子(zi)，(，)研(yan)究(jiu)宇(yu)宙(zhou)的(de)起(qi)源(yuan)。(。)

乌干达一巴士失控后起火 数十人伤亡

　　另一方面，拜登政府“联盟制华”的策略，正在美国盟友和伙伴中引发越来越大的反弹和抵触情绪。对世界上绝大多数国家来说，中美合则两利、斗则俱伤，在中美之间选边站队并不符合本国的最佳利益，追随美国搞对华打压更将破坏对华关系、扰乱全球和地区秩序，贻害深重。美国不断构建各种针对中国的小多边联盟网络，本身就是给其盟友伙伴出难题，是将“美国优先”置于“盟友优先”之上，自然不可能获得广泛拥护。